Okos Diéták

Bejelentkezés

Sárgarépa Krémleves Extra Kókuszkrémmel

✨

Krémes leves magas zsírtartalommal.

Készítette

Nutrista AI

40 perc

2 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Sárgarépa

800 g

Kókuszkrém

200 ml

tökmag

30 g

Olívaolaj

2 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

40 perc

Adagok

Elkészítés

Használj 200ml kókuszkrémet a 100ml helyett, tálald 30g tökmaggal.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória709

Összes zsír58.1g

Telített zsír36.5g

Egyszeresen telítetlen zsír14.8g

Többszörösen telítetlen zsír5.7g

Nátrium292.3mg

Összes szénhidrát46.0g

Rost14.6g

Oldható rost5.1g

Oldhatatlan rost9.5g

Összes cukor22.5g

Nettó szénhidrát31.4g

Fehérje10.1g

Vitaminok

E-vitamin5.3mg

Folsav104.7mcg

Ásványi anyagok

Kalcium155.0mg

Vas5.0mg

Magnézium166.8mg

Foszfor414.9mg

Cink2.7mg

Szelén11.8mcg

Jód4.3mcg

Kálium1661.5mg

Egyéb

Omega-30.2g

Omega-65.3g

Glikémiás index143.8

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva