Okos Diéták

Bejelentkezés

Sárgarépa hummusszal (kisebb adag)

✨

🧅Magas FODMAP

Alacsony kalóriájú zöldséges snack.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Sárgarépa

150 g

Csicseriborsó konzerv

🧅Magas FODMAP

40 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🧅Magas FODMAP

Elkészítés

Mártsd a sárgarépát a hummuszba.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória127

Összes zsír1.4g

Telített zsír0.2g

Egyszeresen telítetlen zsír0.3g

Többszörösen telítetlen zsír0.7g

Nátrium199.5mg

Összes szénhidrát25.4g

Rost7.2g

Oldható rost2.4g

Oldhatatlan rost4.8g

Összes cukor9.0g

Nettó szénhidrát18.1g

Fehérje4.9g

Vitaminok

E-vitamin1.1mg

Folsav97.3mcg

Ásványi anyagok

Kalcium69.1mg

Vas1.6mg

Magnézium37.2mg

Foszfor119.7mg

Cink1.0mg

Szelén1.6mcg

Jód1.5mcg

Kálium596.4mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.6g

Glikémiás index63.7

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva