Okos Diéták

Bejelentkezés

Sajtos-Almás Uzsonna

✨

🥛Tej

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Az édes és a sós ízek egyszerű, mégis kielégítő kombinációja.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Alma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

1 darab

Félkemény sajt (pl. Trappista vagy Gouda)

🥛Tej

🥛Laktóz

30 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🥛Tej

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

🥛Laktóz

Elkészítés

Mossa meg az almát és vágja cikkekre.

Vágja fel a sajtot kockákra vagy szeletekre.

Rendezze tányérra és fogyassza el.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória131

Összes zsír8.2g

Telített zsír5.3g

Transz zsír0.2g

Egyszeresen telítetlen zsír2.3g

Többszörösen telítetlen zsír0.2g

Koleszterin28.5mg

Nátrium210.5mg

Összes szénhidrát7.6g

Rost1.2g

Oldható rost0.5g

Oldhatatlan rost0.8g

Összes cukor5.4g

Nettó szénhidrát6.4g

Fehérje7.7g

Vitaminok

D-vitamin0.1mcg

E-vitamin0.2mg

B12-vitamin0.4mcg

Folsav7.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium213.0mg

Vas0.1mg

Magnézium10.9mg

Foszfor155.5mg

Cink1.2mg

Szelén4.3mcg

Jód11.0mcg

Kálium89.5mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.2g

Glikémiás index19.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva