Okos Diéták

Bejelentkezés

Rizsszelet Banánnal

✨

🍎Fruktóz

Könnyen emészthető rizsszelet banánnal, gyors energiaforrás edzés előtt.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Rizsszelet

2 darab

banán

🍎Fruktóz

1 darab

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🍎Fruktóz

Elkészítés

A rizsszeletet tányérra tesszük.

A banánt meghámozzuk és felszeleteljük.

A banánszeleteket a rizsszeletre helyezzük, vagy külön fogyasztjuk.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória425

Összes zsír1.6g

Telített zsír0.4g

Egyszeresen telítetlen zsír0.4g

Többszörösen telítetlen zsír0.6g

Nátrium5.5mg

Összes szénhidrát96.4g

Rost4.3g

Oldható rost0.8g

Oldhatatlan rost3.5g

Összes cukor6.6g

Nettó szénhidrát92.1g

Fehérje8.1g

Vitaminok

E-vitamin0.2mg

Folsav15.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium12.5mg

Vas0.9mg

Magnézium38.5mg

Foszfor111.0mg

Cink0.6mg

Szelén5.5mcg

Jód2.0mcg

Kálium279.0mg

Egyéb

Omega-30.1g

Omega-60.5g

Glikémiás index110.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva