Okos Diéták

Bejelentkezés

Rizspufi Mogyoróvajjal

✨

🌰Diófélék

Könnyen emészthető rizspufi krémes mogyoróvajjal, gyors energiaforrás edzés előtt.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Rizspufi

2 darab

mogyoróvaj

🌰Diófélék

1 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

Elkészítés

A rizspufit tányérra tesszük.

A mogyoróvajat rákenjük a rizspufira.

Azonnal fogyasztjuk.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória467

Összes zsír8.9g

Telített zsír1.8g

Egyszeresen telítetlen zsír4.1g

Többszörösen telítetlen zsír2.7g

Nátrium64.1mg

Összes szénhidrát88.0g

Rost3.4g

Oldható rost0.8g

Oldhatatlan rost2.6g

Összes cukor1.8g

Hozzáadott cukor1.0g

Nettó szénhidrát84.6g

Fehérje11.2g

Vitaminok

E-vitamin1.3mg

Folsav21.3mcg

Ásványi anyagok

Kalcium16.7mg

Vas1.1mg

Magnézium50.1mg

Foszfor150.3mg

Cink0.9mg

Szelén6.0mcg

Jód1.3mcg

Kálium182.8mg

Egyéb

Omega-30.1g

Omega-62.6g

Glikémiás index90.9

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva