Okos Diéták

Bejelentkezés

Rizskorong mogyoróvajjal

✨

🥜Földimogyoró

Gyors energiaforrás edzés előtt, könnyen emészthető szénhidráttal.

Készítette

Nutrista AI

2 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Puffasztott rizskorong

2 darab

Mogyoróvaj (100% mogyoró)

🥜Földimogyoró

10 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

2 perc

Adagok

allergens

🥜Földimogyoró

Elkészítés

Vegyen elő két darab puffasztott rizskorongot.

Kenje meg vékonyan a mogyoróvajjal.

Azonnal fogyasztható.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória446

Összes zsír6.5g

Telített zsír1.2g

Egyszeresen telítetlen zsír2.6g

Többszörösen telítetlen zsír2.6g

Nátrium6.7mg

Összes szénhidrát88.0g

Rost2.8g

Oldható rost0.4g

Oldhatatlan rost2.4g

Összes cukor0.9g

Nettó szénhidrát85.2g

Fehérje10.0g

Vitaminok

E-vitamin0.9mg

Folsav29.8mcg

Ásványi anyagok

Kalcium14.3mg

Vas1.4mg

Magnézium41.8mg

Foszfor117.6mg

Cink1.2mg

Szelén7.7mcg

Kálium165.0mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-62.5g

Glikémiás index83.4

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva