Okos Diéták

Bejelentkezés

Rakott cukkini darált hússal

✨

🥛Tej

🥛Laktóz

Melegített rakott cukkini.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Darált marhahús (zsírszegény)

100 g

cukkini

300 g

Trapista sajt (reszelt)

🥛Tej

🥛Laktóz

20 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🥛Tej

🥛Laktóz

Elkészítés

Melegítsük fel az előző napi adagot.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória320

Összes zsír16.5g

Telített zsír7.7g

Transz zsír0.1g

Egyszeresen telítetlen zsír6.9g

Többszörösen telítetlen zsír1.7g

Koleszterin99.0mg

Nátrium236.0mg

Összes szénhidrát9.6g

Rost3.0g

Oldható rost0.9g

Oldhatatlan rost2.1g

Összes cukor7.6g

Nettó szénhidrát6.6g

Fehérje29.2g

Vitaminok

D-vitamin0.2mcg

E-vitamin0.6mg

B12-vitamin2.9mcg

Folsav82.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium209.0mg

Vas3.8mg

Magnézium79.6mg

Foszfor418.0mg

Cink6.1mg

Szelén21.4mcg

Jód10.0mcg

Kálium1137.0mg

Egyéb

Omega-30.1g

Omega-61.5g

Glikémiás index45.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva