Okos Diéták

Bejelentkezés

Pulykasonkás Uborka Tekercsek

✨

Könnyű fehérje snack.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Minőségi pulykasonka

60 g

Kígyóuborka

150 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

Elkészítés

Lásd a hétfői leírást.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória95

Összes zsír2.1g

Telített zsír0.7g

Egyszeresen telítetlen zsír0.9g

Többszörösen telítetlen zsír0.6g

Koleszterin36.0mg

Nátrium663.0mg

Összes szénhidrát7.0g

Rost0.8g

Oldható rost0.3g

Oldhatatlan rost0.4g

Összes cukor3.4g

Hozzáadott cukor0.3g

Nettó szénhidrát6.2g

Fehérje13.3g

Vitaminok

D-vitamin0.1mcg

E-vitamin0.2mg

B12-vitamin0.4mcg

Folsav12.9mcg

Ásványi anyagok

Kalcium28.8mg

Vas0.8mg

Magnézium31.5mg

Foszfor156.0mg

Cink1.0mg

Szelén12.4mcg

Jód4.5mcg

Kálium400.5mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.6g

Glikémiás index22.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva