Okos Diéták

Bejelentkezés

Pulykaragu Ismétlés

✨

Vacsora extra magvakkal.

Készítette

Nutrista AI

35 perc

2 adag

Közepes

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

pulykamell

500 g

Olívaolaj

2 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

35 perc

Adagok

Elkészítés

Melegítsd fel, szórj rá 20g mandulát.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória468

Összes zsír26.3g

Telített zsír5.6g

Egyszeresen telítetlen zsír14.8g

Többszörösen telítetlen zsír4.9g

Koleszterin150.0mg

Nátrium137.8mg

Fehérje54.0g

Vitaminok

D-vitamin0.5mcg

E-vitamin3.1mg

B12-vitamin3.0mcg

Folsav25.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium35.1mg

Vas3.1mg

Magnézium67.5mg

Foszfor525.0mg

Cink6.0mg

Szelén62.5mcg

Jód12.5mcg

Kálium600.1mg

Egyéb

Omega-30.2g

Omega-64.4g

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva