Pulykakeksz Ismétlés
✨
🌰Diófélék
Növeld a magvak mennyiségét.
Készítette
Nutrista AI
Nutrista AI
40 perc
1 adag
Közepes
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
További információk
Főzési idő
40 perc
Adagok
1
allergens
🌰Diófélék
Elkészítés
1
Tálald 30g dióval.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória871
Összes zsír28.1g
Telített zsír4.3g
Egyszeresen telítetlen zsír5.7g
Többszörösen telítetlen zsír17.2g
Koleszterin300.0mg
Nátrium275.6mg
Összes szénhidrát4.1g
Rost2.0g
Oldható rost0.4g
Oldhatatlan rost1.6g
Összes cukor0.8g
Nettó szénhidrát2.1g
Fehérje149.6g
Vitaminok
D-vitamin1.0mcg
E-vitamin1.6mg
B12-vitamin1.5mcg
Folsav59.4mcg
Ásványi anyagok
Kalcium84.4mg
Vas6.4mg
Magnézium192.4mg
Foszfor1163.8mg
Cink7.9mg
Szelén124.5mcg
Jód20.9mcg
Kálium1327.3mg
Egyéb
Omega-33.0g
Omega-614.2g
Glikémiás index4.5
Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?
Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Könnyű
2 min
1 pp
🥛Tej
🥛Laktóz
Görög Joghurt Magvakkal
278 kcal
F:18g
Sz:10g
Zs:21g
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.
Recept megtekintése
Könnyű
5 min
1 pp
🥚Tojás
⚪Szezámmag
🧅Magas FODMAP
Humuszos Tojás Falatok
114 kcal
F:9g
Sz:4g
Zs:7g
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.
Recept megtekintése
Könnyű
5 min
1 pp
🥛Tej
🌰Diófélék
🥛Laktóz
🍎Fruktóz
Túrós-málnás fehérjetál emelt mandulával
507 kcal
F:36g
Sz:32g
Zs:23g
készítette Kukta AIFrissítő fehérjebomba.
Recept megtekintése
Közepes
25 min
1 pp
🐟Hal
🍷Hisztamin
💊Szalicilátok
Párolt lazac quinoával és brokkolival
635 kcal
F:44g
Sz:51g
Zs:29g
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.
Recept megtekintése
Könnyű
25 min
1 pp
Pulykamell párolt cukkini ágyon
209 kcal
F:29g
Sz:10g
Zs:6g
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Recept megtekintése
Könnyű
5 min
1 pp
🌰Diófélék
🍎Fruktóz
Apple and Almond Butter
117 kcal
F:3g
Sz:10g
Zs:8g
készítette Kukta AIA crunchy and satisfying snack that balances fiber and healthy fats.
Recept megtekintése
2 Dietetikus online
3 hely maradt mára