Párolt tőkehalfilé petrezselymes burgonyával
Klasszikus, zsírszegény ebéd, amely kiválóan alkalmas máj- és epeproblémák esetén.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A burgonyát hámozza meg, vágja kockákra és sós vízben főzze puhára.
Közben a tőkehalfilét sózza, borsozza és locsolja meg citromlével.
Egy párolóedényben vagy kevés vízen, fedő alatt párolja készre a halat kb. 8-10 perc alatt.
A megfőtt burgonyát szűrje le.
Szórja meg a burgonyát friss, aprított petrezselyemmel.
Tálalja a halat a burgonyával és párolt sárgarépával.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Humuszos Tojás Falatok
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.
Párolt lazac quinoával és brokkolival
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.
Tonhalpogácsa savanyított hagymával, édeskrumpli pürével
készítette Ágnes KosztaHalpogácsa krémes édesburgonyával és pikáns hagymával.
Görög Joghurt Magvakkal
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.