Okos Diéták

Bejelentkezés

Párolt Csirkemellcsíkok Uborkával

✨

Mini fehérje-snack hidratáló uborkával.

Készítette

Nutrista AI

10 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Csirkemell

60 g

Kígyóuborka

100 g

Olívaolaj

0.5 teáskanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

10 perc

Adagok

Elkészítés

Készítse el a csirkecsíkokat kevés olajon, majd hűtve tálalja az uborkával.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória105

Összes zsír4.1g

Telített zsír0.8g

Egyszeresen telítetlen zsír2.4g

Többszörösen telítetlen zsír0.7g

Koleszterin34.8mg

Nátrium29.0mg

Összes szénhidrát3.6g

Rost0.5g

Oldható rost0.2g

Oldhatatlan rost0.3g

Összes cukor1.7g

Nettó szénhidrát3.1g

Fehérje14.6g

Vitaminok

D-vitamin0.1mcg

E-vitamin0.6mg

B12-vitamin0.2mcg

Folsav9.4mcg

Ásványi anyagok

Kalcium22.6mg

Vas0.7mg

Magnézium29.8mg

Foszfor141.6mg

Cink0.6mg

Szelén14.0mcg

Jód3.4mcg

Kálium347.4mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.6g

Glikémiás index15.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva