Párolt csirkemell quinoával és párolt zöldségekkel
Zsírszegény, fehérjedús ebéd, amely nem terheli meg az emésztőrendszert.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A quinoát alaposan mossa át, majd kétszeres mennyiségű vízben főzze puhára kb. 15 perc alatt.
A csirkemellet sózza, borsozza, és kevés vízen vagy zsírszegény módon párolja készre fedő alatt.
A brokkolit és a sárgarépát tisztítsa meg, darabolja fel, és párolja roppanósra.
Tálalja a felszeletelt csirkét a quinoával és a zöldségekkel.
Locsolja meg egy kevés citromlével a frissességért.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Tojásfehérje Omlett Spenóttal
készítette Kukta AIExtra fehérje a nap végére.
Párolt Csirkemell Édesburgonyával és Olívaolajjal
készítette Kukta AIKomplex szénhidrátok és sovány fehérje kombinációja.
Zöldfűszeres túrókrém zöldségekkel
készítette Kukta AIRopogós uzsonna.
Zöldbabfőzelék Pulykával (Habarás nélkül)
készítette Kukta AIKrémes főzelék liszt nélkül, sült pulykamellel.