Párolt csirkemell quinoával és brokkolival
Klasszikus kímélő ebéd magas rost- és fehérjetartalommal, ideális emésztési problémák esetén.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mossa meg a csirkemelleket és vágja kisebb szeletekre.
Fűszerezze a csirkét sóval és zöldfűszerekkel.
Párolja a csirkét gőz felett vagy kevés vízen puhára kb. 15-20 perc alatt.
Közben főzze meg a quinoát vízben a csomagoláson található utasítás szerint.
Párolja meg a brokkolit roppanósra.
Ossza el az adagokat négy részre és tálalja.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Görög Joghurt Magvakkal
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.
Zöldfűszeres túrókrém zöldségekkel
készítette Kukta AIRopogós uzsonna.
Párolt Csirkemell Édesburgonyával és Olívaolajjal
készítette Kukta AIKomplex szénhidrátok és sovány fehérje kombinációja.
Tojásfehérje Omlett Spenóttal
készítette Kukta AIExtra fehérje a nap végére.