Mediterrán csirkesaláta csicseriborsóval és avokádóval
Könnyű, de laktató vacsora, amely támogatja a szív egészségét. A csicseriborsó kiváló rostforrás a cukorbetegség kezelésére, az avokádó és az olívaolaj pedig gyulladáscsökkentő zsírokat biztosít.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A csirkemell szeleteket sózza, borsozza, és szórja meg oregánóval.
Egy serpenyőben kevés olívaolajon süsse a csirkemelleket oldalanként 4-5 percig, amíg teljesen átsülnek. Hagyja őket pihenni, majd vágja csíkokra.
Közben egy nagy tálban keverje össze a megmosott spenótot/salátakeveréket, a kockára vágott uborkát és a felezett koktélparadicsomokat.
Öblítse le a konzerv csicseriborsót, és adja a salátához.
Készítse el az öntetet: keverje össze a maradék olívaolajat a citromlével.
Adja hozzá a salátához a felkockázott avokádót és a morzsolt feta sajtot.
Forgassa össze a salátát az öntettel, majd tálalja a tetejére helyezett grillezett csirkemell csíkokkal.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Lazacsült lencsés édesköménnyel
készítette Ágnes KosztaSült lazacfilé mediterrán jellegű lencsés-édesköményes salátával.
Párolt lazac quinoával és brokkolival
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.
Tonhalpogácsa savanyított hagymával, édeskrumpli pürével
készítette Ágnes KosztaHalpogácsa krémes édesburgonyával és pikáns hagymával.
Görög Joghurt Magvakkal
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.