Okos Diéták

Bejelentkezés

Mártogatós répa

✨

🧅Magas FODMAP

Esti vitaminforrás.

Készítette

Nutrista AI

2 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

hummusz

🧅Magas FODMAP

30 g

Sárgarépa

1 darab

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

2 perc

Adagok

allergens

🧅Magas FODMAP

Elkészítés

Friss ropogós répa.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória70

Összes zsír3.0g

Telített zsír0.4g

Egyszeresen telítetlen zsír1.1g

Többszörösen telítetlen zsír1.4g

Nátrium108.3mg

Összes szénhidrát9.1g

Rost3.2g

Oldható rost1.3g

Oldhatatlan rost1.9g

Összes cukor2.4g

Nettó szénhidrát5.9g

Fehérje2.8g

Vitaminok

E-vitamin0.9mg

Folsav42.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium28.8mg

Vas0.9mg

Magnézium18.0mg

Foszfor70.3mg

Cink0.4mg

Szelén0.9mcg

Jód1.4mcg

Kálium228.4mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-61.3g

Glikémiás index20.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva