Marhahúsos saláta sült paprikával

🍅Burgonyafélék

Elegáns, mégis egyszerű vacsora, ha maradt kevés sült hús, vagy frissen sütve.

Készítette
NutristaNutrista AI
Marhahúsos saláta sült paprikával
15 perc
2 adag
Közepes

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Összetevők
Marhaszelet (sovány)
Marhaszelet (sovány)
300 g
Kaliforniai paprika
Kaliforniai paprika
🍅Burgonyafélék
2 darab
Rukkola
Rukkola
50 g
Olívaolaj
Olívaolaj
1 evőkanál
Só
1 csipet

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
További információk
Főzési idő
15 perc
Adagok
2
allergens
🍅Burgonyafélék
Elkészítés
1

A marhahúst vékony csíkokra vágjuk és serpenyőben gyorsan átsütjük (vagy maradékot használunk).

2

A paprikát csíkokra vágva ugyanabban a serpenyőben megpirítjuk.

3

Egy tálban összekeverjük a salátaleveleket a hússal és a meleg paprikával.

4

Pici olívaolajjal meglocsoljuk.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória291
Összes zsír15.5g
Telített zsír4.2g
Transz zsír0.3g
Egyszeresen telítetlen zsír8.9g
Többszörösen telítetlen zsír1.3g
Koleszterin93.0mg
Nátrium159.7mg
Összes szénhidrát3.9g
Rost1.5g
Oldható rost0.5g
Oldhatatlan rost1.0g
Összes cukor2.6g
Nettó szénhidrát2.5g
Fehérje34.6g
Vitaminok
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin2.2mg
B12-vitamin3.9mcg
Folsav56.3mcg
Ásványi anyagok
Kalcium54.1mg
Vas3.7mg
Magnézium49.3mg
Foszfor324.5mg
Cink7.0mg
Szelén33.4mcg
Jód4.8mcg
Kálium710.3mg
Egyéb
Omega-30.1g
Omega-61.1g
Glikémiás index11.3
Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?
Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül
Általános recept (ezen az oldalon)Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám
Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje
Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed
Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek
Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás
Az intoleranciáidhoz igazítva

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Mások ezeket is megnézték 👀

4 Dietetikus online
5 hely maradt mára