Okos Diéták

Bejelentkezés

Mandulás Puffasztott Rizs

✨

🌰Diófélék

Könnyű esti rágcsálnivaló.

Készítette

Nutrista AI

2 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Puffasztott rizs

1 darab

Mandula

🌰Diófélék

15 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

2 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

Elkészítés

Mandulával fogyasztva.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória279

Összes zsír8.1g

Telített zsír0.7g

Egyszeresen telítetlen zsír4.8g

Többszörösen telítetlen zsír2.2g

Nátrium2.6mg

Összes szénhidrát45.8g

Rost3.1g

Oldható rost0.6g

Oldhatatlan rost2.5g

Összes cukor1.1g

Nettó szénhidrát42.6g

Fehérje6.9g

Vitaminok

E-vitamin3.9mg

Folsav12.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium43.9mg

Vas1.3mg

Magnézium46.2mg

Foszfor107.1mg

Cink0.8mg

Szelén3.1mcg

Jód0.4mcg

Kálium159.9mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-62.1g

Glikémiás index43.3

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva