Okos Diéták

Bejelentkezés

Mandulás alma szeletek

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Gyors és tápláló snack a délutáni éhség ellen.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

4 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Alma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

2 darab

Mandula

🌰Diófélék

30 g

Fahéj

1 teáskanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Elkészítés

Mossuk meg az almákat és távolítsuk el a magházat.

Vágjuk vékony szeletekre.

Szórjuk meg a tetejüket vágott mandulával és egy csipet fahéjjal.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória59

Összes zsír3.8g

Telített zsír0.3g

Egyszeresen telítetlen zsír2.4g

Többszörösen telítetlen zsír1.0g

Nátrium0.4mg

Összes szénhidrát6.1g

Rost2.2g

Oldható rost0.7g

Oldhatatlan rost1.5g

Összes cukor3.0g

Nettó szénhidrát3.9g

Fehérje1.7g

Vitaminok

E-vitamin2.0mg

Folsav4.6mcg

Ásványi anyagok

Kalcium34.0mg

Vas0.4mg

Magnézium22.1mg

Foszfor39.6mg

Cink0.3mg

Szelén0.5mcg

Jód0.5mcg

Kálium87.0mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.9g

Glikémiás index10.7

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva