Mákos Guba Vaníliasodóval

🌾Glutén
🥛Tej
🥛Laktóz
💊Szalicilátok

Hagyományos magyar édesség, mákos guba, meleg vaníliasodóval.

Készítette
NutristaNutrista AI
Mákos Guba Vaníliasodóval
25 perc
4 adag
Közepes

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Összetevők
Szikkadt kifli
Szikkadt kifli
🌾Glutén
4 darab
Darált mák
Darált mák
150 g
Porcukor
Porcukor
100 g
tej
tej
🥛Tej
🥛Laktóz
500 ml
Vaníliás cukor
Vaníliás cukor
1 csomag
Citromhéj (reszelt)
Citromhéj (reszelt)
💊Szalicilátok
1 teáskanál
Vaníliasodó por
Vaníliasodó por
1 csomag

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
További információk
Főzési idő
25 perc
Adagok
4
allergens
🌾Glutén
🥛Tej
🥛Laktóz
💊Szalicilátok
Elkészítés
1

A kifliket karikázzuk fel, és enyhén szárítsuk ki (például sütőben pár percig).

2

A tejet forraljuk fel a vaníliás cukorral és a citromhéjjal.

3

A kiflikarikákat egy tálban öntsük le a meleg tejjel, és hagyjuk pár percig állni, hogy magukba szívják a folyadékot.

4

Keverjük össze a darált mákot a porcukorral.

5

Egy hőálló tál aljára terítsünk egy réteg tejes kiflit, szórjuk meg a mákos cukor felével, majd ismételjük a rétegezést. A tetejére mákos kifli kerüljön.

6

Előmelegített sütőben, 180°C-on süssük 15-20 percig, amíg a teteje enyhén megpirul.

7

Készítsük el a vaníliasodót a csomagoláson található utasítások szerint, vagy házi módszerrel.

8

Tálaljuk a meleg mákos gubát a vaníliasodóval.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória710
Összes zsír21.6g
Telített zsír4.9g
Egyszeresen telítetlen zsír3.9g
Többszörösen telítetlen zsír11.2g
Koleszterin17.5mg
Nátrium292.3mg
Összes szénhidrát117.9g
Rost9.1g
Oldható rost2.2g
Oldhatatlan rost6.8g
Összes cukor83.0g
Hozzáadott cukor74.9g
Nettó szénhidrát108.8g
Fehérje15.3g
Vitaminok
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.9mg
B12-vitamin0.5mcg
Folsav57.1mcg
Ásványi anyagok
Kalcium706.2mg
Vas5.9mg
Magnézium156.8mg
Foszfor490.4mg
Cink3.7mg
Szelén15.7mcg
Jód24.6mcg
Kálium540.5mg
Egyéb
Omega-30.2g
Omega-610.9g
Glikémiás index155.6
Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?
Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül
Általános recept (ezen az oldalon)Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám
Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje
Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed
Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek
Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás
Az intoleranciáidhoz igazítva

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Mások ezeket is megnézték 👀

4 Dietetikus online
4 hely maradt mára