Okos Diéták

Bejelentkezés

Laktózmentes fehérje turmix bogyós gyümölccsel

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

💊Szalicilátok

Edzés utáni regenerációt segítő ital laktózmentesen.

Készítette

Nutrista AI

Laktózmentes fehérje turmix bogyós gyümölccsel

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Fehérjepor (vegán)

30 g

friss bogyós gyümölcs (eper, áfonya)

🍎Fruktóz

💊Szalicilátok

50 g

Mandulatej (cukrozatlan)

🌰Diófélék

300 ml

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

💊Szalicilátok

Elkészítés

Tegyük a fagyasztott bogyós gyümölcsöket a turmixgépbe.

Adjuk hozzá a laktózmentes növényi tejet és a fehérjeport.

Turmixoljuk simára, majd azonnal fogyasszuk el.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória184

Összes zsír5.3g

Telített zsír0.7g

Egyszeresen telítetlen zsír2.7g

Többszörösen telítetlen zsír1.8g

Nátrium360.5mg

Összes szénhidrát9.3g

Rost4.4g

Oldható rost1.4g

Oldhatatlan rost3.0g

Összes cukor4.8g

Nettó szénhidrát4.9g

Fehérje24.1g

Vitaminok

E-vitamin5.0mg

Folsav30.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium424.0mg

Vas6.8mg

Magnézium70.5mg

Foszfor310.0mg

Cink1.9mg

Szelén5.3mcg

Jód0.5mcg

Kálium255.0mg

Egyéb

Omega-30.2g

Omega-61.4g

Glikémiás index94.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva