Okos Diéták

Bejelentkezés

Körte és Sajt

✨

🥛Tej

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

🥛Laktóz

Könnyed és ízletes snack: édes körte szeletek enyhe sajttal.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

körte

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

1 darab

Ementáli sajt

🥛Tej

🥛Laktóz

🍷Hisztamin

30 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🥛Tej

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

🥛Laktóz

🍷Hisztamin

Elkészítés

A körtét megmossuk és felszeleteljük.

A sajtot vékony szeletekre vágjuk.

A körte szeletekre helyezzük a sajtot, vagy külön-külön fogyasztjuk.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória143

Összes zsír9.1g

Telített zsír5.7g

Egyszeresen telítetlen zsír2.4g

Többszörösen telítetlen zsír0.3g

Koleszterin27.0mg

Nátrium66.5mg

Összes szénhidrát7.7g

Rost1.6g

Oldható rost0.5g

Oldhatatlan rost1.1g

Összes cukor5.1g

Nettó szénhidrát6.1g

Fehérje8.6g

Vitaminok

D-vitamin0.1mcg

E-vitamin0.1mg

B12-vitamin0.9mcg

Folsav8.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium304.5mg

Vas0.2mg

Magnézium12.5mg

Foszfor186.0mg

Cink0.9mg

Szelén3.0mcg

Jód5.0mcg

Kálium88.0mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.2g

Glikémiás index19.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva