Okos Diéták

Bejelentkezés

Körte és mandula szeletek

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

Egészséges zsírok és rostok az éhség ellen.

Készítette

Nutrista AI

2 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

körte

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

1 darab

Mandula

🌰Diófélék

10 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

2 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

Elkészítés

Szeletelje fel a körtét.

Tálalja a kimért mandulával.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória86

Összes zsír5.0g

Telített zsír0.4g

Egyszeresen telítetlen zsír3.2g

Többszörösen telítetlen zsír1.3g

Nátrium0.6mg

Összes szénhidrát9.7g

Rost2.8g

Oldható rost0.9g

Oldhatatlan rost2.0g

Összes cukor5.3g

Nettó szénhidrát6.9g

Fehérje2.3g

Vitaminok

E-vitamin2.6mg

Folsav8.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium31.4mg

Vas0.5mg

Magnézium30.3mg

Foszfor54.1mg

Cink0.4mg

Szelén0.5mcg

Jód0.8mcg

Kálium131.3mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-61.2g

Glikémiás index20.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva