Körte
✨
🍎Fruktóz
🧅Magas FODMAP
Édes, rostdús gyümölcs.
Készítette
Nutrista AI
Nutrista AI
0 perc
1 adag
Könnyű
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
További információk
Főzési idő
0 perc
Adagok
1
allergens
🍎Fruktóz
🧅Magas FODMAP
Elkészítés
1
Mosd meg a körtét.
2
Edd meg héjával együtt, ha bírja a gyomrod, vagy hámozd meg.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória29
Összes zsír0.1g
Telített zsír0.0g
Egyszeresen telítetlen zsír0.0g
Többszörösen telítetlen zsír0.0g
Nátrium0.5mg
Összes szénhidrát7.5g
Rost1.6g
Oldható rost0.5g
Oldhatatlan rost1.1g
Összes cukor4.9g
Nettó szénhidrát6.0g
Fehérje0.2g
Vitaminok
E-vitamin0.1mg
Folsav3.5mcg
Ásványi anyagok
Kalcium4.5mg
Vas0.1mg
Magnézium3.5mg
Foszfor6.0mg
Cink0.1mg
Szelén0.1mcg
Jód0.5mcg
Kálium58.0mg
Egyéb
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Glikémiás index19.0
Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?
Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Könnyű
2 min
1 pp
🥛Tej
🥛Laktóz
Görög Joghurt Magvakkal
278 kcal
F:18g
Sz:10g
Zs:21g
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.
Recept megtekintése
Könnyű
5 min
1 pp
🌰Diófélék
🍎Fruktóz
Apple and Almond Butter
117 kcal
F:3g
Sz:10g
Zs:8g
készítette Kukta AIA crunchy and satisfying snack that balances fiber and healthy fats.
Recept megtekintése
Könnyű
5 min
1 pp
🥚Tojás
⚪Szezámmag
🧅Magas FODMAP
Humuszos Tojás Falatok
114 kcal
F:9g
Sz:4g
Zs:7g
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.
Recept megtekintése
Könnyű
5 min
1 pp
🥛Tej
🌰Diófélék
🥛Laktóz
🍎Fruktóz
Túrós-málnás fehérjetál emelt mandulával
507 kcal
F:36g
Sz:32g
Zs:23g
készítette Kukta AIFrissítő fehérjebomba.
Recept megtekintése
Könnyű
25 min
1 pp
Pulykamell párolt cukkini ágyon
209 kcal
F:29g
Sz:10g
Zs:6g
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Recept megtekintése
Könnyű
20 min
4 pp
🐟Hal
🌾Glutén
🧅Magas FODMAP
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
252 kcal
F:32g
Sz:18g
Zs:6g
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Recept megtekintése
4 Dietetikus online
5 hely maradt mára