Okos Diéták

Bejelentkezés

Korpás keksz sajttal

✨

🌾Glutén

🥛Tej

🧅Magas FODMAP

🥛Laktóz

Rostban gazdag rágcsálnivaló a vércukorszint egyensúlyáért.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Korpás keksz

🌾Glutén

🧅Magas FODMAP

3 darab

Edami sajt (light)

🥛Tej

🥛Laktóz

30 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🌾Glutén

🥛Tej

🧅Magas FODMAP

🥛Laktóz

Elkészítés

Válasszon teljes kiőrlésű vagy korpás kekszet.

Vágjon vékony szeleteket a zsírszegény sajtból.

Helyezze a sajtot a kekszekre.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória732

Összes zsír27.0g

Telített zsír12.6g

Transz zsír0.3g

Egyszeresen telítetlen zsír9.1g

Többszörösen telítetlen zsír5.0g

Koleszterin16.5mg

Nátrium930.0mg

Összes szénhidrát93.5g

Rost15.0g

Oldható rost4.5g

Oldhatatlan rost10.5g

Összes cukor27.0g

Hozzáadott cukor24.8g

Nettó szénhidrát78.5g

Fehérje21.8g

Vitaminok

D-vitamin0.1mcg

E-vitamin2.8mg

B12-vitamin0.5mcg

Folsav57.9mcg

Ásványi anyagok

Kalcium322.5mg

Vas5.3mg

Magnézium106.5mg

Foszfor465.0mg

Cink2.9mg

Szelén22.4mcg

Jód14.3mcg

Kálium474.0mg

Egyéb

Omega-30.3g

Omega-64.3g

Glikémiás index82.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva