Kókusztejes halleves savanyított zöldségekkel
Egzotikus halleves kókuszkrémmel és friss, ecetes zöldségcsíkokkal.
Koszta Ágnes
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A sárgarépát, karalábét és cukkinit csíkozzuk fel, majd pácoljuk cukros-ecetes-olajos lében legalább fél órát.
A hagymát, fokhagymát és gyömbért pirítsuk meg, adjuk hozzá a haldarabokat.
Öntsük fel alaplével és főzzük 8-10 percig.
A kókuszkrémet keverjük el keményítővel, sűrítsük be vele a levest.
Ízesítsük lime-mal, cukorral, sóval és borssal, majd a savanyított zöldségekkel tálaljuk.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A receptben szereplő egyes termékeknél hiányzik a tápanyag adat. Az alább látható összesített értékek lehetnek hiányosak.
Hiányos adatokkal rendelkező termékek:
- Vöröshagyma
- fokhagyma gerezd
- Afrikai harcsafilé
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Párolt lazac quinoával és brokkolival
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.
Lazacsült lencsés édesköménnyel
készítette Ágnes KosztaSült lazacfilé mediterrán jellegű lencsés-édesköményes salátával.
Tonhalpogácsa savanyított hagymával, édeskrumpli pürével
készítette Ágnes KosztaHalpogácsa krémes édesburgonyával és pikáns hagymával.
Csicseriborsó curry barna rizzsel
készítette Kukta AIÍzletes és tápláló csicseriborsó curry barna rizzsel, mely növényi fehérjében és rostban gazdag.