Okos Diéták

Bejelentkezés

Kefir korpovit keksszel

✨

🥛Tej

🌾Glutén

🥛Laktóz

Emésztést támogató savanyított tejtermék rostban gazdag keksszel.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

4 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Kefir

🥛Tej

🥛Laktóz

800 ml

Teljes kiőrlésű keksz

🌾Glutén

12 darab

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🥛Tej

🌾Glutén

🥛Laktóz

Elkészítés

Öntse ki a kefirt egy pohárba.

Fogyassza mellé a teljes kiőrlésű kekszeket.

Gyors és egyszerű uzsonna.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória722

Összes zsír21.4g

Telített zsír6.6g

Transz zsír0.2g

Egyszeresen telítetlen zsír7.4g

Többszörösen telítetlen zsír5.3g

Koleszterin20.0mg

Nátrium625.0mg

Összes szénhidrát111.4g

Rost10.5g

Oldható rost2.3g

Oldhatatlan rost8.3g

Összes cukor31.9g

Hozzáadott cukor15.0g

Nettó szénhidrát100.9g

Fehérje20.9g

Vitaminok

E-vitamin1.9mg

B12-vitamin1.0mcg

Folsav55.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium315.0mg

Vas4.0mg

Magnézium140.0mg

Foszfor600.0mg

Cink2.6mg

Szelén32.5mcg

Jód7.7mcg

Kálium660.0mg

Egyéb

Omega-30.2g

Omega-63.6g

Glikémiás index97.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva