Okos Diéták

Bejelentkezés

Kefir

✨

🥛Tej

🥛Laktóz

Probiotikus ital az emésztés támogatására.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Kefir (alacsony zsírtartalmú)

🥛Tej

🥛Laktóz

200 ml

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🥛Tej

🥛Laktóz

Elkészítés

Öntsd ki a kefirt egy pohárba.

Fogyaszd hidegen vagy szobahőmérsékleten.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória86

Összes zsír2.0g

Telített zsír1.2g

Egyszeresen telítetlen zsír0.5g

Többszörösen telítetlen zsír0.1g

Koleszterin10.0mg

Nátrium80.0mg

Összes szénhidrát9.6g

Összes cukor8.0g

Nettó szénhidrát9.6g

Fehérje7.6g

Vitaminok

D-vitamin0.2mcg

E-vitamin0.0mg

B12-vitamin0.6mcg

Folsav10.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium240.0mg

Vas0.1mg

Magnézium22.0mg

Foszfor190.0mg

Cink0.8mg

Szelén4.6mcg

Jód28.0mcg

Kálium300.0mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.0g

Glikémiás index64.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva