Okos Diéták

Bejelentkezés

Humusz Répahasábokkal

✨

⚪Szezámmag

🧅Magas FODMAP

Utolsó snack a héten.

Készítette

Nutrista AI

2 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Humusz

⚪Szezámmag

🧅Magas FODMAP

40 g

Sárgarépa

100 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

2 perc

Adagok

allergens

⚪Szezámmag

🧅Magas FODMAP

Elkészítés

Márogasd a répát a humuszba.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória97

Összes zsír3.4g

Telített zsír0.4g

Egyszeresen telítetlen zsír1.4g

Többszörösen telítetlen zsír1.5g

Nátrium209.0mg

Összes szénhidrát14.6g

Rost5.2g

Oldható rost1.6g

Oldhatatlan rost3.6g

Összes cukor5.0g

Nettó szénhidrát9.4g

Fehérje3.9g

Vitaminok

E-vitamin1.1mg

Folsav53.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium53.0mg

Vas1.3mg

Magnézium30.0mg

Foszfor83.0mg

Cink0.8mg

Szelén1.1mcg

Jód1.0mcg

Kálium440.0mg

Egyéb

Omega-30.1g

Omega-61.4g

Glikémiás index41.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva