Okos Diéták

Bejelentkezés

Humusz Répahasábokkal (Adagolt)

✨

⚪Szezámmag

🧅Magas FODMAP

Zöldséges mártogatós.

Készítette

Nutrista AI

2 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Humusz (natúr)

⚪Szezámmag

🧅Magas FODMAP

40 g

Sárgarépa

100 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

2 perc

Adagok

allergens

⚪Szezámmag

🧅Magas FODMAP

Elkészítés

Használj kimért adagot a humuszból a kalóriakeret tartásához.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória107

Összes zsír4.1g

Telített zsír0.6g

Egyszeresen telítetlen zsír1.9g

Többszörösen telítetlen zsír1.4g

Nátrium220.6mg

Összes szénhidrát15.3g

Rost5.2g

Oldható rost1.6g

Oldhatatlan rost3.6g

Összes cukor4.8g

Nettó szénhidrát10.1g

Fehérje4.1g

Vitaminok

E-vitamin1.1mg

Folsav50.2mcg

Ásványi anyagok

Kalcium52.6mg

Vas1.3mg

Magnézium31.2mg

Foszfor102.2mg

Cink0.8mg

Szelén0.7mcg

Jód1.0mcg

Kálium411.2mg

Egyéb

Omega-30.1g

Omega-61.4g

Glikémiás index37.4

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva