Okos Diéták

Bejelentkezés

Hummusz és Uborka Hasábok

✨

🧅Magas FODMAP

Egyszerű snack.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

hummusz

🧅Magas FODMAP

50 g

Kígyóuborka

150 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🧅Magas FODMAP

Elkészítés

Uborka és hummusz kombinációja.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória106

Összes zsír5.0g

Telített zsír0.8g

Egyszeresen telítetlen zsír1.8g

Többszörösen telítetlen zsír2.3g

Nátrium126.0mg

Összes szénhidrát12.6g

Rost3.8g

Oldható rost1.5g

Oldhatatlan rost2.3g

Összes cukor2.7g

Nettó szénhidrát8.8g

Fehérje5.0g

Vitaminok

E-vitamin0.9mg

Folsav65.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium44.5mg

Vas1.6mg

Magnézium39.5mg

Foszfor124.0mg

Cink0.8mg

Szelén1.9mcg

Jód3.0mcg

Kálium334.5mg

Egyéb

Omega-30.1g

Omega-62.0g

Glikémiás index27.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva