Házi Pizza Teljes Kiőrlésű Tésztával és Zöldségekkel
Egészségesebb változat a kedvenc pizzának: teljes kiőrlésű tészta sok zöldséggel.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A teljes kiőrlésű lisztet, élesztőt, sót, olívaolajat és langyos vizet összekeverjük, majd alaposan kidagasztjuk a tésztát.
Letakarva meleg helyen 30-40 percig kelesztjük, amíg duplájára nem nő.
A megkelt tésztát kinyújtjuk egy sütőpapírral bélelt tepsire.
Megkenjük paradicsomszósszal, megszórjuk reszelt sajttal.
Ráhelyezzük a felszeletelt paprikát, hagymát, gombát és kukoricát.
200°C-ra előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük, amíg a tészta aranybarna, a sajt pedig megolvad és kissé megpirul.
Friss bazsalikommal megszórva, szeletekre vágva tálaljuk.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Csicseriborsó curry barna rizzsel
készítette Kukta AIÍzletes és tápláló csicseriborsó curry barna rizzsel, mely növényi fehérjében és rostban gazdag.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Lazacsült lencsés édesköménnyel
készítette Ágnes KosztaSült lazacfilé mediterrán jellegű lencsés-édesköményes salátával.
Görög Joghurt Magvakkal
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.
Túrós-málnás fehérjetál emelt mandulával
készítette Kukta AIFrissítő fehérjebomba.
Párolt lazac quinoával és brokkolival
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.