Gyömbéres-fokhagymás csirke zöldséges wok tésztával
Gyors wok jellegű vacsora sok zöldséggel. Előkészítés: 12 perc, sütés: 12 perc.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Szeleteld fel a csirkemellet vékony csíkokra.
Vágd fel a paprikát és a sárgarépát csíkokra, a brokkolit rózsákra.
Főzd meg a teljes kiőrlésű tésztát a csomagolás szerint, szűrd le.
Serpenyőben hevíts olajat, dobd rá a csirkét, pirítsd 5–6 percig.
Add hozzá a fokhagymát és a reszelt gyömbért, keverd 30 másodpercig.
Tedd hozzá a zöldségeket, pirítsd 4–5 percig roppanósra.
Öntsd rá a szójaszószt, forgasd össze a tésztával.
Kóstold, szükség esetén sózd/borsózd.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Csicseriborsó curry barna rizzsel
készítette Kukta AIÍzletes és tápláló csicseriborsó curry barna rizzsel, mely növényi fehérjében és rostban gazdag.
Zöldbabfőzelék Pulykával (Habarás nélkül)
készítette Kukta AIKrémes főzelék liszt nélkül, sült pulykamellel.
Párolt lazac quinoával és brokkolival
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Lazacsült lencsés édesköménnyel
készítette Ágnes KosztaSült lazacfilé mediterrán jellegű lencsés-édesköményes salátával.