Grillezett zöldségek halloumival és balzsamecetes öntettel

🥛Tej
🍅Burgonyafélék

Ízletes grillezett zöldségek (cukkini, paprika, padlizsán) grillezett halloumival és könnyű balzsamecetes öntettel.

Készítette
NutristaNutrista AI
Grillezett zöldségek halloumival és balzsamecetes öntettel
20 perc
1 adag
Közepes

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Összetevők
cukkini
cukkini
0.5 darab
Piros kaliforniai paprika
Piros kaliforniai paprika
🍅Burgonyafélék
0.5 darab
padlizsán
padlizsán
🍅Burgonyafélék
0.5 darab
Halloumi sajt (laktózmentes, ha elérhető, egyébként elhagyható)
Halloumi sajt (laktózmentes, ha elérhető, egyébként elhagyható)
🥛Tej
50 g
Olívaolaj
Olívaolaj
1 evőkanál
Balzsamecet
Balzsamecet
1 evőkanál
Só
1 csipet
fekete bors
fekete bors
1 csipet

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
További információk
Főzési idő
20 perc
Adagok
1
allergens
🥛Tej
🍅Burgonyafélék
Elkészítés
1

A zöldségeket vágjuk csíkokra vagy szeletekre, locsoljuk meg kevés olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk.

2

A halloumit vágjuk szeletekre.

3

Melegítsük elő a grillserpenyőt vagy sütőt.

4

Grillezzük meg a zöldségeket és a halloumit mindkét oldalán, amíg szép aranybarna lesz.

5

Készítsük el az öntetet: keverjük össze a balzsamecetet, olívaolajat, sót és borsot.

6

Rendezze el a grillezett zöldségeket és halloumit egy tányéron, majd locsolja meg az öntettel.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória323
Összes zsír27.8g
Telített zsír10.4g
Egyszeresen telítetlen zsír14.1g
Többszörösen telítetlen zsír2.1g
Koleszterin45.0mg
Nátrium566.8mg
Összes szénhidrát8.1g
Rost1.6g
Oldható rost0.5g
Oldhatatlan rost1.1g
Összes cukor6.4g
Nettó szénhidrát6.5g
Fehérje11.6g
Vitaminok
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin2.8mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsav30.6mcg
Ásványi anyagok
Kalcium361.6mg
Vas0.6mg
Magnézium22.4mg
Foszfor250.4mg
Cink1.4mg
Szelén5.2mcg
Jód1.0mcg
Kálium246.5mg
Egyéb
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Glikémiás index19.4
Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?
Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül
Általános recept (ezen az oldalon)Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám
Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje
Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed
Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek
Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás
Az intoleranciáidhoz igazítva

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Mások ezeket is megnézték 👀

2 Dietetikus online
2 hely maradt mára