Okos Diéták

Bejelentkezés

Görög joghurt dióval és fahéjjal

✨

🌰Diófélék

🥛Tej

🥛Laktóz

Probiotikus snack az emésztés támogatására.

Készítette

Nutrista AI

2 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Dió

🌰Diófélék

10 g

Fahéj

1 csipet

Görög joghurt (zsírszegény)

🥛Tej

🥛Laktóz

125 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

2 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🥛Tej

🥛Laktóz

Elkészítés

A joghurtot alaposan keverd el a fahéjjal.

Szórd meg az aprított dióval.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória140

Összes zsír7.0g

Telített zsír0.9g

Egyszeresen telítetlen zsír1.0g

Többszörösen telítetlen zsír4.7g

Koleszterin6.3mg

Nátrium45.2mg

Összes szénhidrát6.2g

Rost0.9g

Oldható rost0.2g

Oldhatatlan rost0.6g

Összes cukor4.3g

Nettó szénhidrát5.3g

Fehérje14.3g

Vitaminok

E-vitamin0.1mg

B12-vitamin0.9mcg

Folsav18.6mcg

Ásványi anyagok

Kalcium150.9mg

Vas0.4mg

Magnézium29.8mg

Foszfor203.6mg

Cink1.0mg

Szelén12.7mcg

Jód15.3mcg

Kálium221.9mg

Egyéb

Omega-30.9g

Omega-63.8g

Glikémiás index16.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva