Okos Diéták

Bejelentkezés

Gazdagított Húsleves Főtt Hússal

✨

🥬Zeller

🌾Glutén

🧅Magas FODMAP

Hagyományos húsleves extra olívaolajjal és magvakkal a tápanyagtartalom növeléséért.

Készítette

Nutrista AI

90 perc

1 adag

Közepes

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Csirkeaprólék vagy mellcsont

200 g

Sárgarépa

100 g

zeller

🥬Zeller

🧅Magas FODMAP

50 g

Cérnametélt

🌾Glutén

🧅Magas FODMAP

30 g

Olívaolaj

2 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

90 perc

Adagok

allergens

🥬Zeller

🌾Glutén

🧅Magas FODMAP

Elkészítés

Főzzük meg a húst és a zöldségeket lassú tűzön.

Adjuk hozzá a cérnametéltet a végén.

Tálaláskor keverjünk bele egy evőkanál olívaolajat.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória755

Összes zsír51.4g

Telített zsír10.0g

Egyszeresen telítetlen zsír30.2g

Többszörösen telítetlen zsír8.6g

Koleszterin182.0mg

Nátrium261.1mg

Összes szénhidrát33.8g

Rost4.6g

Oldható rost1.6g

Oldhatatlan rost3.0g

Összes cukor6.2g

Nettó szénhidrát29.2g

Fehérje42.4g

Vitaminok

D-vitamin0.2mcg

E-vitamin5.5mg

B12-vitamin0.9mcg

Folsav63.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium84.8mg

Vas3.6mg

Magnézium68.0mg

Foszfor421.5mg

Cink3.1mg

Szelén42.5mcg

Jód9.5mcg

Kálium935.3mg

Egyéb

Omega-30.5g

Omega-67.3g

Glikémiás index57.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva