Okos Diéták

Bejelentkezés

Főtt tojás uborkával és olívaolajjal

✨

🥚Tojás

Fehérjedús snack.

Készítette

Nutrista AI

10 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

tojás

🥚Tojás

1 darab

Olívaolaj

1 teáskanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

10 perc

Adagok

allergens

🥚Tojás

Elkészítés

Kemény tojás és uborka extra szűz olívaolajjal csepegtetve.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória115

Összes zsír9.7g

Telített zsír2.2g

Egyszeresen telítetlen zsír5.4g

Többszörösen telítetlen zsír1.5g

Koleszterin186.0mg

Nátrium71.1mg

Összes szénhidrát0.3g

Összes cukor0.3g

Nettó szénhidrát0.3g

Fehérje6.3g

Vitaminok

D-vitamin1.0mcg

E-vitamin1.2mg

B12-vitamin0.6mcg

Folsav23.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium28.0mg

Vas0.9mg

Magnézium6.0mg

Foszfor99.0mg

Cink0.7mg

Szelén15.0mcg

Jód25.0mcg

Kálium69.0mg

Egyéb

Omega-30.1g

Omega-61.5g

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva