Okos Diéták

Bejelentkezés

Fehérje Shake

✨

🥛Tej

🥛Laktóz

🍎Fruktóz

Gyors és hatékony fehérje bevitel edzés után, az izmok regenerálódásához.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Tejsavó fehérjepor

🥛Tej

🥛Laktóz

30 g

tej

🥛Tej

🥛Laktóz

250 ml

banán

🍎Fruktóz

0.5 darab

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🥛Tej

🥛Laktóz

🍎Fruktóz

Elkészítés

A fehérjeport, tejet és banánt turmixgépbe tesszük.

Addig turmixoljuk, amíg sima állagú nem lesz.

Azonnal fogyasztjuk.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória296

Összes zsír10.6g

Telített zsír6.7g

Egyszeresen telítetlen zsír2.9g

Többszörösen telítetlen zsír0.7g

Koleszterin80.0mg

Nátrium170.3mg

Összes szénhidrát20.1g

Rost0.7g

Oldható rost0.2g

Oldhatatlan rost0.5g

Összes cukor16.6g

Nettó szénhidrát19.4g

Fehérje32.5g

Vitaminok

D-vitamin0.4mcg

E-vitamin0.2mg

B12-vitamin1.6mcg

Folsav23.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium421.3mg

Vas0.3mg

Magnézium58.3mg

Foszfor333.0mg

Cink1.5mg

Szelén9.5mcg

Jód46.5mcg

Kálium614.5mg

Egyéb

Omega-30.2g

Omega-60.3g

Glikémiás index130.3

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva