Okos Diéták

Bejelentkezés

Fahéjas Sült Sütőtök Görög Joghurttal

✨

🥛Tej

🥛Laktóz

Krémes és édes snack, amely támogatja a bélflórát.

Készítette

Nutrista AI

25 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Sütőtök

150 g

Görög joghurt (natúr)

🥛Tej

🥛Laktóz

50 g

Fahéj

1 teáskanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

25 perc

Adagok

allergens

🥛Tej

🥛Laktóz

Elkészítés

Kockázza fel a sütőtököt, szórja meg fahéjjal és süsse puhára.

Tálalja két evőkanál natúr görög joghurttal a tetején.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória118

Összes zsír5.2g

Telített zsír3.4g

Egyszeresen telítetlen zsír1.3g

Többszörösen telítetlen zsír0.2g

Koleszterin5.5mg

Nátrium20.0mg

Összes szénhidrát15.5g

Rost3.4g

Oldható rost1.2g

Oldhatatlan rost2.2g

Összes cukor6.1g

Nettó szénhidrát12.2g

Fehérje6.6g

Vitaminok

D-vitamin0.1mcg

E-vitamin1.8mg

B12-vitamin0.2mcg

Folsav46.8mcg

Ásványi anyagok

Kalcium135.8mg

Vas1.7mg

Magnézium26.5mg

Foszfor136.5mg

Cink0.7mg

Szelén2.5mcg

Jód11.7mcg

Kálium601.7mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.1g

Glikémiás index84.2

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva