Okos Diéták

Bejelentkezés

Erdei gyümölcsös fehérjeturmix

✨

🥛Tej

🥛Laktóz

🍎Fruktóz

Ideális edzés utáni regenerációhoz, gyorsan felszívódó fehérjével.

Készítette

Nutrista AI

3 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Tejsavófehérje por (vaníliás)

🥛Tej

🥛Laktóz

25 g

Fagyasztott erdei gyümölcs

🍎Fruktóz

80 g

Víz

250 ml

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

3 perc

Adagok

allergens

🥛Tej

🥛Laktóz

🍎Fruktóz

Elkészítés

Tegye a fehérjeport, a vizet és a fagyasztott gyümölcsöt egy turmixgépbe.

Turmixolja simára.

Ha túl sűrű, adjon hozzá még egy kevés vizet.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória140

Összes zsír0.7g

Telített zsír0.1g

Egyszeresen telítetlen zsír0.1g

Többszörösen telítetlen zsír0.4g

Koleszterin2.5mg

Nátrium100.8mg

Összes szénhidrát10.5g

Rost3.6g

Oldható rost1.2g

Oldhatatlan rost2.4g

Összes cukor6.5g

Hozzáadott cukor1.3g

Nettó szénhidrát6.9g

Fehérje20.6g

Vitaminok

E-vitamin0.3mg

Folsav20.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium74.0mg

Vas0.6mg

Magnézium26.1mg

Foszfor117.6mg

Cink0.4mg

Szelén0.2mcg

Kálium170.0mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.3g

Glikémiás index20.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva