Energiaszelet (házi)
Házi készítésű energiaszelet zabpehelyből, magvakból és aszalt gyümölcsökből, edzés előtti feltöltődésre.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A zabpelyhet, aszalt gyümölcsöket és magvakat egy nagy tálban összekeverjük.
A mézet és a mogyoróvajat enyhén felmelegítjük, hogy folyékonyabb legyen, majd a száraz hozzávalókhoz öntjük.
Alaposan összekeverjük, amíg minden egyenletesen be nem vonódik.
Egy sütőpapírral bélelt tepsibe nyomkodjuk a masszát, egyenletesen eloszlatva.
180°C-ra előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük, amíg a szélei enyhén megpirulnak.
Kihűtjük, majd szeletekre vágjuk.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Görög Joghurt Magvakkal
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.
Humuszos Tojás Falatok
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.
Túrós-málnás fehérjetál emelt mandulával
készítette Kukta AIFrissítő fehérjebomba.
Apple and Almond Butter
készítette Kukta AIA crunchy and satisfying snack that balances fiber and healthy fats.
Pirított Tofu Zöldségekkel
készítette Kukta AIKönnyű szombati vacsora.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.