Okos Diéták

Bejelentkezés

Uborka és sárgarépa rudak

Készítette

Koszta Ágnes

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Kígyóuborka

100 g

Sárgarépa

100 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

Elkészítés

Vágja csíkokra az uborkát és a sárgarépát.

Mérje ki a humuszt egy tálkába.

Mártogassa a zöldségeket a humuszba.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória56

Összes zsír0.3g

Telített zsír0.1g

Egyszeresen telítetlen zsír0.0g

Többszörösen telítetlen zsír0.2g

Nátrium71.0mg

Összes szénhidrát13.2g

Rost3.3g

Oldható rost1.3g

Oldhatatlan rost2.0g

Összes cukor6.4g

Nettó szénhidrát9.9g

Fehérje1.6g

Vitaminok

E-vitamin0.7mg

Folsav26.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium49.0mg

Vas0.6mg

Magnézium25.0mg

Foszfor59.0mg

Cink0.4mg

Szelén0.4mcg

Jód2.0mcg

Kálium467.0mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.1g

Glikémiás index50.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva