Okos Diéták

Bejelentkezés

Dióval töltött sült alma

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Kímélő délutáni édesség.

Készítette

Nutrista AI

20 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Alma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

2 darab

Dióbél

🌰Diófélék

30 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

20 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Elkészítés

Ismételje meg a szerdai receptet 30g dióval.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória248

Összes zsír19.8g

Telített zsír1.9g

Egyszeresen telítetlen zsír2.7g

Többszörösen telítetlen zsír14.2g

Nátrium1.6mg

Összes szénhidrát17.9g

Rost4.4g

Oldható rost1.4g

Oldhatatlan rost3.0g

Összes cukor11.2g

Nettó szénhidrát13.5g

Fehérje4.9g

Vitaminok

E-vitamin0.4mg

Folsav12.3mcg

Ásványi anyagok

Kalcium35.4mg

Vas1.0mg

Magnézium52.4mg

Foszfor114.8mg

Cink1.0mg

Szelén1.5mcg

Jód1.0mcg

Kálium239.3mg

Egyéb

Omega-32.7g

Omega-611.5g

Glikémiás index42.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva