Okos Diéták

Bejelentkezés

Dió-mix

✨

🌰Diófélék

Egyszerű, tiszta energiaforrás.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Mandula

🌰Diófélék

15 g

Dió

🌰Diófélék

15 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

Elkészítés

Mérjünk ki egy kis marék vegyes olajos magvat.

Fogyasszuk lassan, alaposan megrágva.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória185

Összes zsír17.3g

Telített zsír1.5g

Egyszeresen telítetlen zsír6.1g

Többszörösen telítetlen zsír8.9g

Nátrium0.4mg

Összes szénhidrát5.3g

Rost2.9g

Oldható rost0.8g

Oldhatatlan rost2.1g

Összes cukor1.1g

Nettó szénhidrát2.4g

Fehérje5.5g

Vitaminok

E-vitamin3.9mg

Folsav22.2mcg

Ásványi anyagok

Kalcium55.0mg

Vas1.0mg

Magnézium63.9mg

Foszfor124.0mg

Cink0.9mg

Szelén1.3mcg

Jód0.9mcg

Kálium176.1mg

Egyéb

Omega-31.4g

Omega-67.6g

Glikémiás index4.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva