Okos Diéták

Bejelentkezés

Bogyós Gyümölcsös Fehérjeturmix Magvakkal

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

Regeneráló ital az izmoknak és az izületeknek.

Készítette

Nutrista AI

Bogyós Gyümölcsös Fehérjeturmix Magvakkal

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Fehérjepor (vaníliás)

25 g

Málna (fagyasztott)

🍎Fruktóz

80 g

Mandulatej

🌰Diófélék

200 ml

Mandula

🌰Diófélék

10 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

Elkészítés

Turmixoljon össze minden összetevőt krémesre.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória223

Összes zsír9.0g

Telített zsír1.3g

Transz zsír0.0g

Egyszeresen telítetlen zsír4.9g

Többszörösen telítetlen zsír2.4g

Koleszterin45.0mg

Nátrium157.4mg

Összes szénhidrát14.9g

Rost7.1g

Oldható rost2.3g

Oldhatatlan rost4.8g

Összes cukor5.2g

Hozzáadott cukor0.3g

Nettó szénhidrát7.8g

Fehérje22.8g

Vitaminok

D-vitamin1.5mcg

E-vitamin5.9mg

B12-vitamin1.1mcg

Folsav29.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium527.4mg

Vas1.3mg

Magnézium73.4mg

Foszfor184.3mg

Cink0.9mg

Szelén7.2mcg

Jód4.0mcg

Kálium465.6mg

Egyéb

Omega-30.2g

Omega-62.0g

Glikémiás index82.1

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva