Okos Diéták

Bejelentkezés

Berry Smoothie Avokádóval

✨

🍎Fruktóz

💊Szalicilátok

🧅Magas FODMAP

Krémes gyümölcsös smoothie.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Vegyes bogyós gyümölcs

🍎Fruktóz

💊Szalicilátok

100 g

avokádó

🧅Magas FODMAP

30 g

Fehérjepor

15 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🍎Fruktóz

💊Szalicilátok

🧅Magas FODMAP

Elkészítés

Turmixold össze a hozzávalókat.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória159

Összes zsír5.6g

Telített zsír1.0g

Egyszeresen telítetlen zsír3.2g

Többszörösen telítetlen zsír1.1g

Koleszterin12.8mg

Nátrium48.1mg

Összes szénhidrát15.8g

Rost7.3g

Oldható rost2.2g

Oldhatatlan rost5.1g

Összes cukor8.0g

Nettó szénhidrát8.4g

Fehérje13.6g

Vitaminok

E-vitamin1.3mg

B12-vitamin0.1mcg

Folsav52.3mcg

Ásványi anyagok

Kalcium93.6mg

Vas0.9mg

Magnézium32.7mg

Foszfor127.6mg

Cink0.8mg

Szelén4.1mcg

Jód1.6mcg

Kálium415.5mg

Egyéb

Omega-30.1g

Omega-61.0g

Glikémiás index44.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva