Banános mogyoróvajas-kakaós turmix
Könnyen emészthető, edzés előtti energia és némi fehérje. Előkészítés: 5 perc, turmixolás: 2 perc.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Hámozd meg a banánokat és törd darabokra.
Tedd turmixgépbe a banánt, tejet, joghurtot és a mogyoróvajat.
Add hozzá a kakaóport, a zabpelyhet és a csipet sót.
Turmixold 30–60 másodpercig simára.
Ha túl sűrű, adj hozzá még egy kevés vizet vagy tejet.
Öntsd 4 pohárba; edzés előtt 60–90 perccel ideális.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Görög Joghurt Magvakkal
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.
Túrós-málnás fehérjetál emelt mandulával
készítette Kukta AIFrissítő fehérjebomba.
Humuszos Tojás Falatok
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Apple and Almond Butter
készítette Kukta AIA crunchy and satisfying snack that balances fiber and healthy fats.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.