Okos Diéták

Bejelentkezés

Banános Energiaszelet

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

Természetes szénhidrátforrás az intenzív edzés előtti energiához.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

4 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

banán

🍎Fruktóz

4 darab

Mandula

🌰Diófélék

40 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

Elkészítés

Szeleteljük fel a banánt.

Fogyasszuk el az edzés előtt 30-60 perccel egy marék mandulával.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória102

Összes zsír5.1g

Telített zsír0.4g

Egyszeresen telítetlen zsír3.2g

Többszörösen telítetlen zsír1.3g

Nátrium0.6mg

Összes szénhidrát13.6g

Rost2.5g

Oldható rost0.7g

Oldhatatlan rost1.9g

Összes cukor6.5g

Nettó szénhidrát11.0g

Fehérje2.7g

Vitaminok

E-vitamin2.6mg

Folsav15.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium29.4mg

Vas0.5mg

Magnézium40.3mg

Foszfor59.1mg

Cink0.4mg

Szelén0.9mcg

Jód1.3mcg

Kálium252.3mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-61.3g

Glikémiás index27.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva