Okos Diéták

Bejelentkezés

Banán

✨

🍎Fruktóz

Gyorsan emészthető szénhidrátforrás edzés előtt, ami azonnali energiát biztosít.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

banán

🍎Fruktóz

1 darab

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🍎Fruktóz

Elkészítés

Hámozzuk meg a banánt és fogyasszuk el edzés előtt.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória45

Összes zsír0.1g

Telített zsír0.1g

Egyszeresen telítetlen zsír0.0g

Többszörösen telítetlen zsír0.0g

Nátrium0.5mg

Összes szénhidrát11.4g

Rost1.3g

Oldható rost0.3g

Oldhatatlan rost0.9g

Összes cukor6.1g

Nettó szénhidrát10.1g

Fehérje0.6g

Vitaminok

E-vitamin0.1mg

Folsav10.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium2.5mg

Vas0.1mg

Magnézium13.5mg

Foszfor11.0mg

Cink0.1mg

Szelén0.5mcg

Jód1.0mcg

Kálium179.0mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.0g

Glikémiás index25.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva