Okos Diéták

Bejelentkezés

Aszalt Gyümölcsök és Magvak

✨

🍎Fruktóz

Gyorsan felszívódó energiát adó aszalt gyümölcsök és egészséges magvak edzés előtt.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Aszalt sárgabarack

🍎Fruktóz

30 g

Mazsola

🍎Fruktóz

20 g

Napraforgómag

15 g

tökmag

15 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🍎Fruktóz

Elkészítés

Az aszalt gyümölcsöket és a magvakat összekeverjük.

Azonnal elfogyasztjuk edzés előtt.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória304

Összes zsír15.3g

Telített zsír2.0g

Egyszeresen telítetlen zsír5.2g

Többszörösen telítetlen zsír6.6g

Nátrium6.5mg

Összes szénhidrát39.2g

Rost5.1g

Oldható rost1.3g

Oldhatatlan rost3.8g

Összes cukor28.5g

Nettó szénhidrát34.1g

Fehérje9.3g

Vitaminok

E-vitamin6.9mg

Folsav46.8mcg

Ásványi anyagok

Kalcium45.1mg

Vas3.3mg

Magnézium153.6mg

Foszfor324.9mg

Cink2.0mg

Szelén9.7mcg

Jód1.1mcg

Kálium716.5mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-66.6g

Glikémiás index34.4

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva